这次的拉练是我人生中的一次难忘经历，让我学到了许多东西。在这次拉练中，我遇到了许多挑战和困难，但也收获了许多。以下是我的一些心得体会。
我学会了如何在团队中工作。我之前认为自己是一个团队合作的好手，但是在拉练中，我发现自己还有许多不足之处。我们在面对许多困难和挑战时，我领悟到了合作的重要性。我学会了如何与队友合作，互相帮助，克服困难。这次拉练教会了我，如果想要在团队中做到最好，我必须向队友敞开心扉，坦诚相待。
我学会了如何在压力下保持镇定。在食物和水不足的情况下，我们需要长时间地步行，这使得我心情非常焦虑。但是，我学会了如何在压力和焦虑下保持冷静。当我们遇到路障时，我发现自己开始胡思乱想，但我也意识到这并不会帮助我解决问题。于是我开始深呼吸并让自己集中于问题所在。最终，我成功地克服了障碍。
最后，我学会了如何在不断变化的环境中适应。在拉练中，我们经历了不同的天气和地形，每一天都是不同的。我发现自己需要适应这样的变化，并学会如何随机应变。在这个过程中，我学会了如何改变自己的想法和行动方式，并适应不同的环境。
这次的拉练是一次十分难忘的经历。我从中学习到了许多重要的技能，并在团队中建立了强烈的联系。我相信这次经历将对我的未来发展产生积极的影响。
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